喝好水真的很重要

水是生命的泉源，可是人們往往忽略水是生命中不可或缺的滋補營養。人體有百分之七十是水，血液裡水的比例更在百分之八十以上。人體靠著水循環血液、運送養分、排除毒素、更靠著水來增加免疫力、對抗感染甚至癌細胞，水對身體的健康真是太重要了。

醫學研究證明，長期飲水不足的人，容易患有胃病，皮膚乾燥，神經衰弱等疾病，並且極易衰老。許多的疾病都是因為長期的慢性缺水所引發，包括：便秘、過敏、氣喘、二型糖尿病、高血壓以及免疫功能相關的疾病等等，由此可見，水和人體健康密不可分。長久以來，人們對於水的認識只僅僅停留在『渴了就喝』的原始層面，使『水』這個生存的根本，成為『被遺忘的營養素』！如今，隨著健康意識的提高，『渴了要喝水』己被『健康喝水』所取代。而瞭解什麼是真正健康的水質及建立正確的飲水觀念，成為養生保健最重要課題。